Vyloženě avitaminózou u nás trpí málokdo, avšak alespoň menší nedostatek některého z těch nejdůležitějších prvků má skoro každý. Na vině je samozřejmě životní styl, hlavně tedy strava, jež je málo pestrá.
Proto jsme nuceni se živit různými preparáty, které nám mají případný deficit pomoci pokrýt. V poslední době se dost doporučuje takto doplňovat i vitamin k2.
K čemu je dobrý?
Vitamin k2 není tak známý jako jiné vitamíny. To však neznamená, že by zrovna tento nebyl důležitý. Je velice podstatný, hlavně když máte potíže s kostmi. Ty jsou totiž z větší části tvořené vápníkem. Když ho má organismus nedostatek, kostra slábne a chřadne.
Problém je v tom, že vápníků má většina lidí sice mnoho, avšak neumí ho správně vstřebat. A to právě proto, že jim chybí vitamin k2. Díky jeho pravidelnému užívání se kostra obvykle dostane do lepší kondice už během několika málo týdnů.
Dobře vstřebaný vápník je navíc výhodný i z toho důvodu, že se díky tomu neusazuje na stěnách cév. Tím totiž může blokovat plynulé proudění krve a způsobovat tak různé zdravotní komplikace.
Vitamin d3 a k2 jsou rovněž vítanou kombinací. D3 k2 mohou společně velkou měrou za správné fungování imunity, což vede k dlouhodobě příznivému zdravotnímu stavu.
Jenom strava nepomáhá
Dostat do sebe dostatečné množství vitamínu k2 je docela oříšek, zvláště pak přírodním způsobem. Sice ho můžete zkonzumovat společně s mléčnými výrobky, případně v hovězím mase, nicméně z množství, které byste museli vypít, respektive sníst, abyste dostali potřebnou denní dávku, by se vám asi protočily panenky.
Daleko jednodušší, a dokonce i levnější, je prostě si pořídit vhodné kapky, kde je tento vitamín v koncentrované podobě a každý den si nakapat do pití deset kapek. Rozhodně jde o daleko příjemnější postup, než se denně ládovat kilogramy masa a litry mléka.
