- Komerční sdělení -zeny
ZajímavostiJarní smoothie proti únavě

Jarní smoothie proti únavě

-

- Komerční sdělení -aktuality

Mnoho lidí má za to, že zeleninové smoothie není chutné, což je však omyl. Zeleninové smoothie se těší patrně menší oblibě než ovocné, ale zase je ideální alternativou za klasickou večeři, pokud je dostatečně husté a zasytí. Navíc jde o velmi rychlou přípravu.

Smoothie se dá udělat na neskutečně mnoho způsobů a záleží nejen na vaší fantazii, ale i chuťových pohárcích. Někdo dá přednost hladké konzistenci, jiný rád, když v něm cítí křupavé kousíčky. Smoothie je výborným prostředkem, jak zahnat chutě na různé laskominy, dodat tělu potřebné živiny a především pak energii. Tu oceníte hlavně nyní v jarním období, pro které je typická únava. Nechte se inspirovat našimi jarními recepty na lahodné smoothie. Příprava je vždy jednoduchá – stačí vložit do smoothie makeru a rozmixovat. Hustotu řídíme množstvím přidané tekutiny.

Syté smoothie na lehkou večeři

  • Několik růžiček brokolice (může být mražená)
  • 1 banán (pozitivně ovlivňuje hubnutí, trávení a srdíčko)
  • Půl avokáda (zdravé tuky)
  • Hrstka baby špenátu (vitamíny + podpora svalů)
  • 1 PL kvalitního kakaa (antioxidant)
  • 1 malá lžička skořice (podporuje hubnutí)
  • Hrst borůvek (antioxidant)
  • 1 malá lžička kešu nebo mandlového másla (zdravé tuky)
  • Med na přislazení dle preferencí
  • Voda

Zelené smoothie z bylinek

Na toto smoothie je zapotřebí lístky kontryhele, který harmonizuje ženský organismus, květy červeného jetele, lístky máty pro osvěžení, lichořeřišnici pro zdravé močové cesty a klidně i další bylinky, dle chutí a potřeby. Dále pak špetku himálajské soli, jež dodá minerály, med na oslazení. Vložíte do výkonného mixéru, přidáte vodu a pár kostiček a ledu a celý obsah rozmixujete. Hodí se jako výtečná svačinka, která nakopne a dodá tělu potřebné látky.

Pampeliškové smoothie

Pampelišky jsou poslové jara a lákají nejen k přičichnutí, ale i pletení věnečků. Mimo jiné si z této léčivky, kterou používaly již naše babičky, můžete udělat chutné smoothie. Pampeliška se dá zužitkovat celá – kořen, listy i hlavičky. Potřebovat budete šťávu z 1 citronu, větší salátovou okurku (nakrájíte na menší kousky), 10 pampeliškových listů, 4 polévkové lžíce petrželové nati, 3 kusy řapíkatého celeru. Máte-li raději sladší chuť, lze přidat zralé kiwi nebo dosladit medem – smoothie má sytě zelenou barvu.

Náš tip:

Před podáváním můžete smoothie zasypat chia semínky, mletými oříšky apod.

Redakce Press-Media

Doporučuje další zajímavé články na mediích

SEOlaboratoř.cz

eKompetence.cz

StyleMag.cz

Mohlo by se vám líbit

Trendy v bydlení

Jaké jsou trendy současného bydlení? Přispěla covidová situace do jejich vývoje? Každý sice máme svůj vlastní vkus, ale mnohé rady...

Jak na dokonale hladkou pokožku bez chloupků?

Ideál ženské krásy se v průběhu dějin mění v závislosti na módních trendech, ikonách a lidském smýšlení a chápání...
- Komerční sdělení -zpravy

Ratanový nábytek zažívá velký návrat: proč si ho pořídit?

Ratanový nábytek se opět vrací do módy a není proto divu, že se s ním můžeme v interiérech i...

Už jste četli?

Trendy v bydlení

Jaké jsou trendy současného bydlení? Přispěla covidová situace do jejich...

Jak na dokonale hladkou pokožku bez chloupků?

Ideál ženské krásy se v průběhu dějin mění v...
- Komerční sdělení -zpravy

Mohlo by se vám líbitNebo ne?
Redakce doporučuje