U mnoha sportů se často setkáme s různými mýty a lžemi, které se obecně tradují, i když nejsou pravdivé. Co se říká o spinningu a co z toho je pravda?
Spinning je jízda na stacionárním kole neboli spinneru. Pod vedením instruktorky za doprovodu motivační hudby. Střídá se rychlost i různé druhy cviků, mění se tak choreografie, což dělá celé cvičení velmi zábavné. Patří mezi oblíbený a vyhledávaný sport. Přesto nás v začátcích mohou napadat různé otázky. Vyplatí se ale nepodlehnout mýtům, se kterými se můžeme setkat, a spinning vyzkoušet na vlastní svaly.
To je jen pro cyklisty
Není. Spinning je vhodný naprosto pro každého. A to včetně těch, kteří na kole běžně nejezdí. Nemusíme se při něm vyhýbat chodcům a autům a ostatním cyklistům a počítat kilometry. Naopak choreografie se mění, chvíli sedíme, chvíli se postavíme do pedálů, pomáhá také motivace od instruktorky i hudba.
Já ale potřebuji zhubnout
Právě na hubnutí je spinning perfektní. Zapojuje téměř všechny svaly v těle, zlepšuje kondici a pomáhá také kardiovaskulárnímu systému. Jedná se tak o skvělý fitness trénink, u kterého velmi brzy při pravidelném cvičení ucítíme i uvidíme výsledky.
To je jen v Praze
Kdepak, spinning patří mezi velmi oblíbené sporty a je rozšířený po celé republice. Na vysoké úrovni je například spinning v Brně i mnoha dalších městech, a tak i ve svém okolí najde každý možnost se tomuto sportu věnovat.
Budu ostatní zdržovat
Každý někdy začínal a potřeboval odpočinek, není ostuda kdykoli během lekce zastavit a dopřát svému tělu pauzu, kterou potřebuje. Už během několika týdnů se kondice začne zlepšovat.
Ideální je nepřemýšlet nad tím, co se říká, a jít si vše vyzkoušet na vlastní kůži. Spinning je zábavná sportovní aktivita, která se hodí pro lidi všech věkových kategorií a zlepšuje nejen kondici, ale i náladu.
